朝は新鮮なフルーツか野菜ジュースで!

2008年04月30日

午前は果物!

1.午前中は果物だけにする。
2.昼食と夕食には、野菜とその他の食品を一品にする。
3.午後八時以降は何も食べない。
  どうしても食べたいなら、果物にする。
  それだけである。

上記を今のところ実践しています。
少しずつ効果は出てきている気がします。
posted by ILD at 08:33| Comment(1) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ありがとうございます♪
参考にさせていただきます。
頑張って健康な身体作りを目指します〜
('∇')
Posted by at 2008年04月30日 21:51
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