朝は新鮮なフルーツか野菜ジュースで!

2008年05月01日

1週間に3回の有酸素運動

少なくとも、1週間に3回、30分以上の有酸素運動をすると良いみたいです。

今はジムに通ってるので、なるべく週3回行けるように頑張ります。

行けないときは歩くなどして代用していきたいです。
posted by ILD at 21:38| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして。
1週間に3回ですか・・・続けて3日?それとも一定間隔をおいて3日ですか?とりあえず、3日であれば出来そうです。ただ、食事面が・・・昨日も我慢できなかったです。
お互いがんばりましょう。
Posted by kz_yellow at 2008年05月02日 09:24
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