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2008年05月01日
1週間に3回の有酸素運動
少なくとも、1週間に3回、30分以上の有酸素運動をすると良いみたいです。
今はジムに通ってるので、なるべく週3回行けるように頑張ります。
行けないときは歩くなどして代用していきたいです。
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posted by ILD at 21:38|
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はじめまして。
1週間に3回ですか・・・続けて3日?それとも一定間隔をおいて3日ですか?とりあえず、3日であれば出来そうです。ただ、食事面が・・・昨日も我慢できなかったです。
お互いがんばりましょう。
Posted by
kz_yellow
at 2008年05月02日 09:24
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1週間に3回ですか・・・続けて3日?それとも一定間隔をおいて3日ですか?とりあえず、3日であれば出来そうです。ただ、食事面が・・・昨日も我慢できなかったです。
お互いがんばりましょう。